Cours de méditation en pleine conscience avec Bruno Brouage

Nous sommes tous à un moment ou à autres de notre vie sujet au stress et à l’anxiété.

Vous avez tous essayé certaines techniques et astuces pour vous détendre et ressentir un véritable bien-être.

Mais avez-vous essayé la méditation en pleine conscience ?

C’est une pratique très en vogue actuellement : magazines, émissions télé, séminaires, tous en parlent…

Mais à quoi sert concrètement la méditation ?

Pourquoi méditer en pleine conscience ?

La méditation est à tort assimilée qu’à la religion… alors que tout le monde peut l’utiliser pour se détendre.

En effet, le simple fait de respirer et de porter son attention sur sa respiration est une forme de méditation.

De nombreuses études scientifiques et de plus en plus de témoignages démontrent les effets bénéfiques de la méditation en pleine conscience sur notre santé en diminuant sensiblement notre niveau de stress et d’anxiété.

Il s’agit d’apaiser nos pensées pour retrouver une sérénité intérieure.

Cours de méditation à la Réunion

Il existe des « cours » de méditation guidés par des professionnels à l’île de la Réunion.

N’hésitez pas à assister à une première séance pour expérimenter.

Bruno Brouage est un psychothérapeute qui vous propose par exemple deux séances par semaine à Saint-Denis.

Plus d’infos sur sa page facebook.


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