Quelle heure est-il à La Réunion ?

Avant votre départ pour l’île de La Réunion, vous vous interrogez peut-être sur le décalage horaire à prévoir à votre arrivée. Ne vous inquiétez pas, il n’y a pas de décalage horaire significatif avec cette île.

L’heure locale à La Réunion

La Réunion est une petite île de 2 512 km², alors il n’y a qu’un seul fuseau horaire. De la même manière, La Réunion ne connaît pas de changement d’heure en hiver et en été, comme ce que nous avons l’habitude d’avoir en métropole.

Situé à 20°53’ de latitude et à 55°31’ de longitude, l’île se règle sur l’heure universelle UTC+4 ce qui signifie qu’elle a 4 heures supplémentaires sur le temps universel coordonné (UTC). Ce fuseau horaire est le même pour de nombreux pays, tels que l’Arménie, la Géorgie, l’Azerbaïdjan, les Seychelles ou encore l’île Maurice.

La Réunion est dans l’hémisphère sud et l’été y commence en novembre et se termine en avril. Les températures en hiver et en été sont quasiment semblables, à quelques degrés de près.

Le décalage horaire avec la métropole

La métropole est réglée sur GTM+1, le décalage est donc de 3 heures avec La Réunion. Cependant, compte tenu du fait que La Réunion n’a pas de changement d’heure, lorsque ce changement s’opère sur le continent, alors le décalage est réduit à 2 heures.

• De fin mars à fin octobre, lorsqu’en métropole, c’est l’heure d’été, il y a 2 heures de décalage avec la Réunion. Quand il est 10 heures à Paris, ainsi à Saint-Denis (La Réunion), il est 12 heures.
• De fin octobre à fin mars, en hiver, le décalage augmente de 1 heure, on passe à 3 heures de décalage au total. Ainsi, quand il est 20 heures à Paris, à La Réunion, il est 23 heures.

Pourquoi un décalage aussi faible ?

Cela peut paraître surprenant d’avoir si peu de décalage pour des destinations aussi éloignées, 11 heures de vol entre l’île de La Réunion et l’Hexagone ! Il y a une explication très concrète à cela. En effet, c’est par ce que la distance parcourue est principalement nord-sud et très peu est-ouest, de ce fait peu de fuseaux horaires sont traversés. Une bonne nouvelle pour les touristes !

Comment éviter le jet lag

Lorsque vous voyagez à La Réunion, il est fort possible que vous ressentiez un jet lag. Le « jet lag » est un anglicisme qui signifie simplement les effets du décalage horaire sur nous. Notre corps est programmé pour faire certaines choses en 24 heures comme manger et dormir. Lorsque nous voyageons, ce rythme est perturbé.

Plus l’écart en termes de fuseaux horaires est important, plus nous risquons de ressentir des symptômes néfastes. Cela peut être des migraines, des étourdissements, de la fatigue ou des troubles du sommeil.

En ce qui concerne La Réunion, le décalage n’est pas énorme alors, il ne va pas vraiment affecter votre état physique. Cependant, vous pourriez ressentir une certaine fatigue et quelques troubles du sommeil dans les premiers jours. Pour éviter cela, il est nécessaire que vous dormiez durant votre vol.

Pour être sûr de rester en bonne forme, voici quelques conseils :

• Évitez la caféine et l’alcool avant votre départ.
• Mangez léger.
• Ayez un bon rythme de sommeil durant la semaine précédant votre vol.
• Dans l’avion, réglez votre montre à l’heure de votre destination, psychologiquement vous vous adapterez plus vite.
• Ne restez pas à rien faire ! Bougez régulièrement une fois arrivé.
• À votre arrivée, profitez un maximum de la lumière du jour avant le coucher du soleil.

Le coucher de soleil à La Réunion.

À La Réunion, il vaut mieux éviter d’organiser des randonnées tardives, le soleil se couche assez vite. Alors, partez le plus tôt possible le matin pour profiter de la fraîcheur des premières lueurs de l’aube.

Oubliez les longues journées en été dans la métropole, où le soleil se couche à 21 heures. À La Réunion, en été, le soleil se couche à 19 heures et le lever du soleil est à 5 heures 30 en général. La journée la plus longue que vous pourrez avoir à La Réunion (solstice d’été) c’est le 21 décembre, durant lequel le jour dure 13 heures 30.

En hiver, les journées sont encore plus courtes. Le soleil disparaît dans les environs de 18 heures et réapparaît le matin à 6 heures, 30, voire 7 heures. Quant à la journée la plus courte (solstice d’hiver), elle a lieu le 21 juin avec une durée de jour de 11 heures.

Adopter le bon rythme de vie à La Réunion

Vous l’aurez compris, il fait nuit assez tôt sur l’île. C’est pour ça qu’il est préférable d’être plutôt matinal, pour faire des randonnées et des excursions dans les merveilleux paysages de La Réunion.

Les commerçants suivent le rythme du soleil. Ils ouvrent pour la plupart tôt le matin à 7 heures, voire 8 heures 30 pour les magasins au centre-ville. Et ils ferment en fin d’après-midi entre 17 heures et 18 heures.

Pour le rythme de vie de la population locale, la prise de repas est assez tôt également. Pour le déjeuner, c’est à 12 heures et pour le dîner à 19 heures.

Les paysages de l’île de la Réunion :